乳房下垂,那才是蜜汁尴尬?

摘要 新手妈妈Coco刚给孩子喂完奶,心想一会儿又要喂了,反正在家,那干脆就不穿了!这时,新手爸爸Mike外出购物回来,开门瞬间傻眼,只见新手妈妈的胸部湿了一大片...
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  新手妈妈Coco刚给孩子喂完奶,心想一会儿又要喂了,反正在家,那干脆就不穿了!这时,新手爸爸Mike外出购物回来,开门瞬间傻眼,只见新手妈妈的胸部湿了一大片,而且有点透视。Mike -脸尴尬地说这不穿内衣乳房是不是会下垂?Coco也表示非常担忧,哺乳期到底要不要穿文胸?
  Q1 哺乳期能不能不穿内衣?
  不可以!乳房是没有随意肌的,就像一坨橡皮泥,你怎么对待它,它就是什么形状,而且哺乳期乳房变大,不穿内衣,很容易造成乳房下垂!哺乳期要买哺乳内衣,才方便喂奶,不会走光,而且哺乳内衣没有钢圈,穿着舒适,不压迫乳房,还能防止乳房出现硬结。哺乳期后,随着乳房脂肪组织的消耗减少,会造成短时间内乳房变小,但一直穿戴合适乳罩,可以有效避免乳房松弛。
  Q2 避免乳房下垂,你的哺乳姿势正确吗?
  新手妈妈可以采用橄榄球式哺乳或半躺式哺乳,如果实在习惯坐着,可以借助哺乳枕,还要注意把整个乳晕放进宝宝嘴里,别让宝宝过度牵拉乳头。新手妈妈还要注意每次哺乳两侧交替进行,并排空剩余乳汁,可以使乳汁分泌增加,还能预防乳腺管阻塞及乳房大小不等。
  Q3 如何呵护乳房,避免下垂的尴尬?
  平时注意补充营养、增强运动就可以啦。维生素B、E都是“丰胸利器”,比如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等!还可以进行游泳或瑜伽这类不会让乳房大幅度晃动的减脂运动,可以每天借助小哑铃做一些扩胸和双臂上举的运动,可以使胸部肌肉上提,从而让乳房变得更坚挺、形态更美好。
  从怀孕到产后,新妈妈的乳房会发生很大变化,妊娠期、哺乳期、断乳后,都有不同方式的乳房护理手段。选择合适的内衣,配合有效的按摩、运动练习,一定可以让你一直“挺”着的!
  tips
  哺乳期日常護理Tips
  1.哺乳期要买哺乳内衣,不但方便喂奶、不会走光,而且没有钢圈,不压迫乳房,还能防止乳房出现硬结。
  2.养成良好的哺乳习惯,左右交替喂奶,能有效防止乳房大小不一。
  3.通过食物补充维生素B、E,坚持游泳和瑜伽可以让乳房变得更坚挺!
  快问快答
  Q哺乳期内衣要怎么选?
  内衣材质很重要,最好选购纯棉的,一定要选没有钢圈的内衣,钢圈容易压迫乳房,影响乳腺组织发育,还会影响产奶。
  Q 产后丰胸食物有哪些?
  多吃富含维生素B、E的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等,能帮助分泌和调节雌激素。
  Q妈妈感冒了还可以给宝宝晡乳吗?
  感冒期间可以喂奶,妈妈体内的抗体还会随着乳汁传给宝宝,从而增强宝宝抵抗力。但是妈妈最好佩戴口罩,避免病毒传染给宝宝。


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(来源:网站编辑 发布日期:2020-08-06 09:19)
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