尿酸高,不容忽视

摘要 随着人们生活质量的提高,尿酸增高的人越来越多,且呈年轻化趋势。不少人因尿酸增高而感到烦恼,那么尿酸增高到底是怎么回事呢?先了解一下体内尿酸的来龙...
  随着人们生活质量的提高,尿酸增高的人越来越多,且呈年轻化趋势。不少人因尿酸增高而感到烦恼,那么尿酸增高到底是怎么回事呢?
  先了解一下体内尿酸的来龙去脉。
  尿酸是人體内一种叫作嘌呤的物质分解代谢的产物。它的来源有两种:一是由人体细胞分解代谢产生的嘌呤,经一些酶的作用而生成内源性尿酸,这部分约占80%,如果嘌呤代谢出现紊乱,就会导致尿酸生成增加;二是20%-30%的尿酸来源于饮食,主要是因为进食高嘌呤食物,出现代谢紊乱,导致尿酸增高。除此以外,饮酒也会引发尿酸增高,因为乙醇会促进体内乳酸堆积,抑制尿酸排泄。啤酒在发酵过程中会产生大量嘌呤而使血尿酸升高。正常情况下,尿酸每天的生成量和排泄量大约相等,代谢产生的尿酸大约三分之二由肾脏排出,如果肾功能有损,造成排泄障碍,就会使血液中的尿酸增高,剩余三分之一的尿酸由肠道排出。无论上述哪个环节出现问题,都会造成血尿酸升高。
  血尿酸增高对身体的危害
  很多人提到尿酸增高,就会和痛风联系在一起。其实不然,尿酸过高在不同的阶段,会有不同的临床表现。
  无症状高尿酸血症:可持续10年-20年,有的可终身不出现症状,除非做化验,一般不易察觉,但也不能心存侥幸,掉以轻心。症状不明显,发病相对隐蔽,难以引起患者重视,但是长时间处于高尿酸状态会对肾功能造成伤害。
  痛风性关节炎:当尿酸随血液进入人体的关节组织,遇到关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳等诱发因素时,会形成针状结晶沉积在关节滑液中引起关节急性炎症反应。发作部位一般常见于大拇指关节、踝关节、膝关节等,发作时常伴随红、肿、热、剧烈疼痛。痛风初期,这些症状多见于下肢。而长期痛风患者可发作于手指关节,还有耳郭含软骨组织部分。
  痛风肾病:尿酸结晶沉积于肾脏,可导致急性、慢性尿酸性肾病和尿结石,可出现血尿、蛋白尿、夜尿增多等。长期高尿酸血症使肾脏功能逐渐下降,最终发展为肾功能不全、肾衰竭。
  如何预防尿酸增高
  首先,一定要注意饮食,最好以清淡饮食为主,多吃蔬菜,但豆类尽量少吃或不吃,菠菜忌食。多吃水果,尤其多吃樱桃可以降尿酸。少吃肉海鲜和动物内脏以及火锅等含嘌呤高的食物需要严格控制。
  其次,要多喝白开水或淡茶水,少喝甜饮料,每天的排尿量要控制在2000毫升左右。啤酒是禁忌,其他酒也要严格限制。
  另外要注意休息和运动,劳逸结合,不能熬夜,避免过度劳累,放松精神,乐观面对。适当进行有氧运动,每天热水泡脚也不错。
  最后,如果已经引起关节或肾脏的损害,就要及时到正规医院进行治疗。


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(来源:网站编辑 发布日期:2020-07-20 09:05)
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