孩子的胃,自己做主

摘要 孩子的胃,自己做主成长树“自从有了娃,我家饭桌变战场,你快给我支支招?”一大早,接到闺蜜琳的求助信息。琳说,自孩子添加辅食以来,孩子吃饭...
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孩子的胃,自己做主

成长树

自从有了娃,我家饭桌变战场,你快给我支支招?”一大早,接到闺蜜琳的求助信息。琳说,自孩子添加辅食以来,孩子吃饭问题一直是他们家的心头大事。

提起孩子吃饭问题,就是三个头六个大,爸爸妈妈奶奶,每到饭点,各司其职,换着花样地哄。奶奶负责在一边又唱又跳转移孩子注意力,爸爸用小推车推着孩子,高唱“大王叫我来巡山”,妈妈堵在各个门口,说“小宝宝吃饭了,吃完妈妈就放行”。

如今,她家的儿童餐椅几乎就是摆设,追着喂饭反而成了家里的保留节目。“饭好了,我要上战场了。坐等你的喂娃攻略。”来不及说再见,琳就急乎乎奔赴喂她家2岁宝贝女儿的战场上去了。

十个妈中有九个妈经历过这样的反转:不到饭点,母子祥和,岁月一片静好,一到饭点,母“追”子“跑”,生活一地鸡毛。真的是同一个世界,同一个娃,同一对爹妈把饭“愁”。吃饭难,难于上青天!

究竟是什么原因,让一方餐桌,成了父母和孩子之间互相拉锯的战场呢?当孩子对吃饭表现出厌倦甚至是排斥,刨除疾病因素,对于小一点的孩子大致理由有:我不饿,我不喜欢吃,我觉得不好吃。而对于年龄稍微大点的孩子,除了上述因素,还有可能是用磨蹭和故意不吃饭来和父母较劲,甚至于吃饭成了孩子的心病,成了负担,亦或是孩子在吃饭时养成了一些不良习惯。父母应该努力找出孩子不吃饭的原因,而不是一味逼迫。

把饭桌当成了权力竞技场,父母欲行控制之权

在一档节目中,有位演员曾经说过这样一件事。她爆料说,孩子一顿饭要吃2个小时,她曾经每天花费7小时时间在孩子吃饭这件事情上。听到这里,就连见多识广的主持人都忍不住吐槽说:“那一刻真的像拍恐怖片,我小时候如果被我妈盯着吃2个rGvlNbO3CZODfXgj0Itbg568lvyOT7iPJETRP239voE=小时饭,那是要崩溃的。”

一个轻松愉悦的就餐环境,给孩子带来的是身心的放松,倘若父母把餐桌当权力的角逐场,把吃饭当控制,时间久了,孩子会谈饭色变。孩子的吃饭问题不在于吃饭本身,而在于妈妈将焦虑当做下饭的菜,一起喂给了孩子。

父母吃饭不用心,孩子吃饭不专注

前几天去拜访朋友,吃饭时看到了这样奇怪的一幕。朋友3岁多的孩子坐在沙发上,右手拿勺子,左手托着碗,目不转睛地盯着电视里的《小猪佩奇》,好像入定一般。朋友的老公一边招呼我多吃菜,一边盯着手机屏幕。朋友唉声叹气说:“这孩子是不是看动画看傻了?饭都忘了吃了。他爸,你看什么世界杯,喂儿子去。”朋友老公嘴里含糊不清地“嗯”了一声,没动弹。看着这个场景,我突然有点明白了。

孩子是世界上模仿能力最强的物种了,作为一个小孩儿,他们可以不动声色地模仿父母的任何行为。

孩子就像家长的“镜子”,孩子的一言一行,直接投射了家长的样子。

转嫁焦虑,把吃饭当任务

侄子4年级了,但吃饭问题一直都是嫂子的心头大事。从侄子小时候,嫂子就是围着桌子转圈喂饭,一边喂一边唠叨说:“乖儿子,多吃点,长高高。”孩子再大点,嫂子失去了喂饭的耐心,但餐桌唠叨却一日强过一日:“嗓子眼有那么细吗?吃个东西细嚼慢咽的。” “妹妹都比你高出一个头了,你再不好好吃,长大了连媳妇都娶不上。” “吃饭和你爸一样,挑三拣四。”嫂子的这种心理暗示,让侄子有了生理上的排斥。

每次吃饭,他都是家里最慢的那一个,稍微吃快点,就干呕,各种不舒服,还振振有词地说:“我吃饭随我爸,我嗓子眼细咽不下去。”

孩子的世界很简单。对于他们来说,吃饭只有一种理由就是“我饿了”,但是家长赋予了“吃饭”太多理由。

当吃饭成了一种任务,成了一种考验,那哪里是吃饭,那一口一口,吃进去的都是妈妈的“焦虑”。

和侄子相比,我弟弟家闺女吃饭就太省心了。那丫头吃饭自帶喜感,从小就大快朵颐。私下里,我找弟妹讨教过方法。她说,自己只负责把营养均衡的食物做好,端到餐桌上,至于孩子吃多少,要吃什么,完全由她自己决定。而且,对付挑食,她也有妙招,偶尔带孩子去菜市场,让孩子来决定今天吃什么。然后,自己再根据孩子挑选的菜种,合理搭配。

把吃饭的主权交给孩子

弟妹的话,让我想起一个笑话,一个孩子跟另一个孩子说:“知道为什么挑食的总是小孩吗?那是因为大人买的都是自己爱吃的东西。”孩子挑食不吃饭,有可能只是因为父母按照自己的喜好决定了孩子的口味。

孩子的成长本就是一个不断摸索和试错的过程,对于孩子味觉的培养也是一样,家长要允许孩子参与到厨房中来,准许他们自己决定食谱。

营造和谐轻松的餐桌氛围

家长要淡化吃饭在自己心里的地位,孩子才会没有负担。你的焦虑在哪,孩子的焦虑就在哪。有朋友说,孩子刚学吃饭那会儿,很喜欢自己吃,但她觉得孩子吃得到处都是,训斥了孩子一顿,并开始喂孩子,自那以后,孩子一到吃饭的点就闹腾。这种处理方式是欠妥的。我们应该尊重孩子的成长规律,允许他们经历一个由不会吃到会吃的过渡期,允许孩子慢慢长大。放手让孩子自己吃。

制定良好的用餐规则

无规矩不成方圆。为了保证一个良好的用餐环境,还需要家长以身作则,制定用餐规则,摒除干扰源。把手机放到餐桌以外,吃饭不玩手机,不看电视。另外,还要引导孩子保持餐前不吃零食的习惯,千万不能让零食代替正餐。

要相信孩子自己可以掌握食量

按照马斯洛需求理论,吃饭是人的生存需要。孩子从出生之初,闭着眼睛都能准确地找到乳头,吮吸到母乳,这是一种本能反应。孩子有喂饱自己的本能,也有掌握饥饱的能力。婴儿饿了,会用哭声来向父母传递讯息。吃饱了就不吃了,也是身体机能的正常体现。所以,当孩子不吃,或者表达出“吃饱”意愿的时候,请选择相信孩子。孩子是否吃饱不是由我们来感觉的,而是由孩子的身体反应来决定的。

关于吃饭这事,家长能做的,就是把吃饭问题简单化,孩子的胃,孩子自己做主。


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(来源:网站编辑 发布日期:2021-06-10 08:12)
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