冷?来一碗热甜汤

摘要 冷?来一碗热甜汤好关系·陪伴即碗温暖的甜汤,是冬日里的暖身法宝,既增加了身体的温度,又为抵御寒冷补充能量。甜甜的羹汤,作为宝宝的饭后加餐再...
手机广告位-内容正文顶部

冷?来一碗热甜汤

好关系·陪伴

即碗温暖的甜汤,是冬日里的暖身法宝,既增加了身体的温度,又为抵御寒冷补充能量。甜甜的羹汤,作为宝宝的饭后加餐再好不过了。

奶香芝麻糊

黑芝麻含有非常丰富的人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,对生长发育有积极的益处,传统医学还认为黑芝麻能滋养发肤,很适合在干冷的秋冬里补充。芝麻糊的做法很简单,这里使用了粘米粉来代替糯米粉,不增加宝宝的消化负担。黑芝麻的油脂大、热量高,不要一次给宝宝吃太多哦。

食材

黑芝麻50g、粘米粉20g、白糖15g、牛奶150ml。

步骤

1.黑芝麻洗净沥干,放入炒锅小火炒出香气,需要时刻翻炒以防焦糊。

2.将黑芝麻盛出放凉,用研磨器磨成细粉,不要磨得太久以免出太多油脂成了芝麻酱。

3.粘米粉放入炒锅,小火不断翻炒至米粉颜色发黄,此步骤能减少米粉的生粉味。

4.黑芝麻粉、粘米粉和白糖一并放入奶锅中,加入牛奶搅拌均匀,小火加热、时刻搅拌成黏稠的糊状便完成。

桂花南瓜羹

南瓜是优秀的辅食食材,营养丰富,不易致敏而且香甜可口,很适合正在发育的宝宝食用。南瓜打成泥茸,入口细滑温润,做成羹汤、加入到面点里都很适宜。这道热南瓜羹加入干桂花,增添更多诱人香气,满足味蕾的更多需求。

食材

南瓜1/4颗、干桂花1茶匙。

椰奶紫米粥

紫色食物因富含花青素,越来越受到人们欢迎。紫米的香气特殊,烹制成甜粥或是点心,味道都很美,紫米尤其和椰奶更是绝妙搭配。由于紫米属于糯米类,不易消化,所以给宝宝的粥,我们搭配白米,不给宝宝更多负担。

食材

紫米50g、白米50g、椰奶1杯、白糖20g。

步骤

1.紫米泡冷水4小时以上。

2.将紫米与白米一同熬成紫米粥,盛碗备用。

3.椰奶与白糖置于小锅中加热煮滚,放至常温。

4.食用前将甜椰奶倒于紫米粥上方,搅拌均匀,准备开动。


    A+
(来源:网站编辑 发布日期:2021-05-27 08:03)
手机广告位-内容正文底部
上一篇:冬日小清新       下一篇:“小大人”的扮家家玩具