新手爸妈第一课照顾宝宝的大小事

摘要 宝宝出生前的10个月,是我们成为准妈妈、准爸爸经历的第一课,然而,成为合格的母亲及父亲,需要在照顾宝宝的过程中不断地学习。初为人母、人父,心情一定...
  宝宝出生前的10个月,是我们成为准妈妈、准爸爸经历的第一课,然而,成为合格的母亲及父亲,需要在照顾宝宝的过程中不断地学习。
  初为人母、人父,心情一定会五味杂陈,一方面充满喜悦,另一方面却是茫然无措。照顾宝宝的生活起居,是新手爸妈所要面对的第一个难题。
  母乳,最适合宝宝的食物
  近年来极推崇纯母乳喂养。研究显示,母乳不仅能满足新生儿所需的各种营养,对妈咪也有许多益处。台湾哺乳双和医院附设产后护理之家护理长陈燕菁表示,所有哺乳类动物,都有其适合的乳汁,因此,母乳对宝宝来说是最好的选择。
  产后妈咪哺喂母乳,不仅能促进子宫收缩,减缓伤口出血,还能降低罹患乳腺癌、卵巢癌的风险,并且哺喂母腺乳一天需消耗1680~2100千焦的热量,有助于妈咪恢复产前的身材。除此之外,母乳可增加宝宝免疫力,且比配方奶好消化吸收。若是宝宝需要喝配方奶,陈燕菁护理长则建议,家长在喂食配方奶后,应观察宝宝的适应状况,如是否会拉肚子或者过敏。若宝宝是体质过敏,则建议家长选购水解奶粉,因为水解奶粉分子小、宝宝较易吸收。
  亲喂母乳不僅能让孩子及早认识妈妈,而且也是最经济实惠又卫生的哺乳方式。此外,因吸吮母乳需使用较大的口腔肌肉力量,可增强宝宝日后的咀嚼能力,改善牙齿发育状况。若是带孩子外出,亲喂不仅快速还方便,瓶喂则没有这样的优势。如果奶瓶无法彻底消毒,宝宝可能会受到感染,出现拉肚子或鹅口疮等疾病。
  宝宝该吃多少?
  陈燕菁护理长表示,爸爸妈妈最常见的问题就是担心孩子没吃饱,可依下列公式算出新生儿1天所需的总奶量,再用总奶量除以1天的餐数,即可算出l餐的奶量。出生第1天的宝宝,所需的总奶量为体重(千克)乘以80毫升,而出生第2天的宝宝,所需的总奶量就为体重(千克)乘以90毫升,以此类推,直到出生第8天后,就可以按照1周内观察宝宝喝奶的状况给予奶量。
  除此之外,新生儿胃容量较小,因此陈燕菁护理长建议让宝宝以少量多餐的方式喝奶较好,亲喂1天需喂食8~12次。亲喂母乳的妈咪,会经常无法判定孩子有没有吃饱,或者喝了多少。陈燕菁护理长表示,妈妈在哺喂母乳时可观察宝宝的进食状况,宝宝1餐通常在20~30分钟内喝完,以睡着、自动放开乳头的方式表达吃饱。另外,也可从宝宝的尿量观察,一般而言,宝宝出生6天后,每天换尿布的正常次数应超过6次,若少于6次,且尿布内有少量的淡粉色、橘色结晶,即可能为宝宝身体缺水的信号。
  此外,也应该要注意孩子体重的增加幅度,新生儿出生后平均每周应增加100克,而出生两周后应达到出生时的体重。这是因为新生儿出生后1周内由于胎便及小便排出或脱水等原因,会造成体重短暂下降。
  宝宝胀气该怎么办?
  新生儿消化系统尚未发育完全,因此喝奶后消化吸收过程产生的气体无法自行排出。尤其是喝配方奶的宝宝,更容易发生胀气的情况。除了确实做到喂奶后帮宝宝拍嗝之外,也要留意喂奶的姿势。亲喂时要注意宝宝的嘴是否将乳头及部分乳晕完全含住,而瓶喂则需注意奶嘴的孔洞大小是否合宜。
  宝宝胀气会出现食欲变差、哭闹、腹部鼓起的情况。陈燕菁护理长建议,家长可以在孩子喝奶前帮他按摩,以宝宝的肚脐为中心点,用手掌轻柔地以顺时针方向画圆。另外,因为宝宝的柔软度很好,因此也可通过屈膝的方式,按顺时针方向画圆按摩腹部,也可舒缓胀气不适,有助于宝宝排气。
  有些家长会选择使用胀气膏,以舒缓宝宝胀气不舒服的情况。陈燕菁护理长叮嘱,选择胀气膏时,需谨慎小心,避免使用含有薄荷、精油成分的胀气膏。研究指出,2岁以下的婴幼儿,接触薄荷成分的物品可能会影响孩子的神经和脑部发育。因此,建议以较自然的按摩方法帮助孩子缓解胀气不适。
  宝宝安全睡眠
  许多家长会担心孩子因为仰躺导致头部扁平难看,就让孩子以趴睡或侧睡的方式维持头型。然而,根据医学研究证实,仰睡是最能降低宝宝出现睡眠意外的睡姿,因为仰躺能保持呼吸道畅通避免窒息。若是让宝宝侧睡,孩子身体稍微翻动,一不小心就会出现趴睡的姿势,容易将口鼻捂住。
  陈燕菁护理长表示,宝宝应采取与家长“同房不同床”的方式睡觉,“同房”可就近照顾孩子,“不同床”是为了防止爸爸妈妈在睡眠中因不注意翻身而压伤宝宝,也能避免家长一不留神将棉被盖住孩子导致缺氧。建议替孩子准备婴儿床,且床内尽量保持简单、整洁,勿摆放绒毛娃娃、枕头、棉被等物品。因为6个月前的宝宝平躺时身体与脊椎能呈一条直线,此时若使用枕头,反而容易使宝宝呼吸不畅。陈燕菁护理长还建议,天气较冷时,可以让宝宝穿着连体又保暖的连体衣,取代厚棉被。若使用包巾也应包住宝宝的一只手,让另一只在外,这样能有效避免包巾向上滑,遮住孩子。
  毋须刻意戒夜奶
  宝宝刚出生时,因延续着子宫内的生活作息,有固定的休息与进食时间。陈燕菁护理长强调,宝宝的生活作息需依据孩子个性调整,不是一种方法适用于所有孩子。有些宝宝在满月时就可以一觉睡到天亮,然而有些孩子到1岁后都还需要夜奶。因此,只要体重维持在正常标准内,就毋须强制戒除夜奶,应等孩子体重增长幅度正常后,再戒为佳。
  不少家长认为孩子哭闹就是肚子饿,造成家长误认为宝宝在夜间哭闹就是想喝奶,但其实宝宝是想要得到安抚。另外,也常见家长有个疑问,就是让孩子睡前多吃一点,半夜是不是就不会饿?事实上,宝宝刚出生时胃容量不大,如果是随意增加宝宝睡前奶量,反而会加重孩子身体的负担。如果是孩子可以食用辅食了,则家长可稍微调整孩子的饮食形态,例如在辅食中添加粥等饱足感较高的食物。让孩子睡前就吃饱,夜奶次数自然就会减少。
  陈燕菁护理长表示,若想帮助孩子戒除夜奶,建议在孩子3~6个月时较为适宜。
  先从建立孩子的生理时钟开始。孩子清醒时尽量让他充分活动,午觉时间避免超过3小时,此外,也可将夜奶分次减量,让孩子逐渐习惯一觉到天亮的生活模式。
  改变喝奶方式度过厌奶期
  厌奶期好发于月龄3~6个月的宝宝身上,如果家长觉得孩子喝奶的量逐渐减少,且没有其他身体不适症状,就可能为厌奶期。陈燕菁护理长表示,宝宝的厌奶期有时只会维持一阵子,若成长维持在正常范围内,妈咪毋须过度担心。此外,爸爸妈妈也可检查宝宝奶瓶的奶嘴孔洞是否过小,因孔洞过小可能会导致宝宝吸奶没耐心而厌奶。
  哺喂配方奶的孩子,家长也可让其尝试其他品牌的配方奶,但须观察孩子换奶后的适应状况。另外,6个月以上的宝宝,则建议家长开始喂辅食,提高宝宝的进食兴趣。除此之外,也可以改变孩子喝奶环境,因为宝宝无法抵御对外界声音的好奇心,可能会无法专心喝奶,因此建议在安静的环境下用餐,提高宝宝喝奶的注意力。另外,因6个月以上的孩子可能尝试过吃辅食,或是长牙喜欢咬东西,可通过改变喂奶方式解决宝宝的厌奶问题,例如使用汤匙、学习用杯喝奶。也可增加孩子白天的活动量,让宝宝在消耗体力后,增强对奶的需求。
  吸奶嘴的影响
  吸吮奶嘴不仅能满足宝宝口腔期的需求,还能有效降低新生儿猝死的风险。陈燕菁护理长建议,孩子满月后再开始接触奶嘴是较好的时机,应避免刚出生就使用奶嘴,以免宝宝混淆妈妈乳头和奶嘴,造成妈咪亲喂困难。
  过早戒除奶嘴,可能会无法满足宝宝口腔期的需求,演变成日后有咬手指的习惯。咬手指不仅比吸奶嘴更难戒除,还会将细菌吃下肚。因此建议等孩子1岁后再慢慢戒除奶嘴,以免影响牙齿的生长情况。
  若要戒除奶嘴,可以先让孩子建立“睡觉才能吸奶嘴”的观念,建议家长在宝宝想吸奶嘴时,通过活动或玩乐分散孩子注意力,或者以其他方式安抚,使宝宝习惯在睡觉之外的时间不吸奶嘴。待孩子建立白天不需要奶嘴的习惯后,再循序渐进地戒除睡觉吸奶嘴的习惯。戒除奶嘴后,家长也可适度给予孩子零食,例如米果、蔬菜棒,以满足宝宝的口欲。


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(来源:网站编辑 发布日期:2020-07-08 14:08)
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