产前30天迎接新生命10大准备

摘要 预产期一天天临近,新手爸妈也愈来愈期待宝宝的到来。产前30天,迎接新生命必须做好10大准备,孝能避免分娩时出现焦虑情绪、产后照顾新生儿时手忙脚乱。认...
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  预产期一天天临近,新手爸妈也愈来愈期待宝宝的到来。产前30天,迎接新生命必须做好10大准备,孝能避免分娩时出现焦虑情绪、产后照顾新生儿时手忙脚乱。
  认识产兆
  出现产兆,意味着宝宝即将出生,无论是自然产还是剖宫产,妈咪对产兆都应有基本的认识。
  待产包
  产前30天,随时都有临盆的可能,应提前将生产所需用品备齐,避免到时手足无措。
  高危妊娠
  高危妊娠的孕妈咪,日常生活中需要更加留意。若医师评估后认为胎儿状况良好,则分娩是解决高危妊娠症状的最佳治疗方法。
  月子期护理
  怀孕时,多数的妈妈的关注重点都在母婴的照顾方面,事实上,产前先了解产后可能遇到的状况,可以让妈咪减少不必要的焦虑。
  产前哺乳咨询
  怀孕20周后,母体开始分泌初乳。此时可以及早为哺乳做准备,事先了解,产后哺乳之路才能更顺畅。
  请假权益
  应了解女性在怀孕期间的安胎到分娩、产后育婴,以及男性受雇者陪产、育婴等假期,千万不要忽视自身的权益!
  产检项目
  度过漫长的孕期,到了产前30天,需要密集观察胎儿状况,产检频率从每周2次改为每周1次,产检项目中,有哪些重点需要检查呢?
  胎心监护
  胎心监护又称胎心胎动宫缩图,约在第三孕期期间(32~40周)检查,胎心监护内容包括胎动频率、子宫收缩状况、胎儿心跳频率,由此评估胎盘功能。建议孕妈咪在胎心监护前,先吃些点心或轻微摇晃肚子,有利于检查胎动。此外,因胎盘有运输养分、氧气给胎儿的作用,所以评估后若发现胎盘功能不良已影响到胎儿血液循环,给胎儿的氧气供应不足,就必须提前催生。杨于萱医师表示,检查子宫收缩时还须同时注意胎儿的心跳频率,若检查发现子宫收缩会导致胎儿心率下降,可能提高生产风险,胎儿也许会有缺氧、胎儿窘迫的状况,因此必须提前入院观察。
  乙型链球菌检查
  乙型链球菌是人类皮肤表面、泌尿道、生殖系统常见的细菌,有20%~30%的孕妈咪在外阴处会带有乙型链球菌,但多数带菌的孕妈咪本身不会有任何症状。然而,新生儿抵抗力较弱,生产中若不慎感染,约有1%的新生儿可能并发严重疾病。受到感染的新生儿可分为早发型和晚发型。早发型会出现发绀、败血症等状况,而晚发型的宝宝,严重的可能引发脑膜炎。一般而言,乙型链球菌检查会在孕期第35~3了周时进行,在孕妈咪的外阴肛处采样来培养。检测若呈阳性,孕妈咪待产或提早破水时就须使用抗生素,提升母体的保护力。禾馨民权妇幼诊所妇产科主治医师杨于萱表示,虽然孕妈咪带有乙型链球菌,但胎儿不一定会受到感染,不过为了给胎儿全面的保护,待产时仍需要使用生素。
  超声波监测
  通过产检超声波监测,可以了解胎儿成长、胎心音、器官的状况。在产前一个月的超声波检查中,可以了解胎儿的体重、羊水量、胎位等状况,有利于决定生产方式。一般而言,胎儿若超过4000克或是孕妈咪体形较为娇小,医师就会评估是否能先行催生或者以剖宫产的方式生产。第二孕期后,胎儿会开始吞咽子宫内的羊水,然后再排泄出来,维持羊水量。但若羊水量过多,可能会使子宫被撑大,引发早期宫缩、早产状况;若羊水过少,可能与胎盘功能不良、胎儿发育不良等情况有关,因此,羊水量也是产检超声波监测的重点注意事项。若有胎儿窘迫的状况,必须提前入院观察。
  日常生活
  越接近生产时刻,妈妈总是越期待与宝宝见面,然而产前30天,仍有许多事前准备须仔细规划,均衡饮食与留意胎动都不可马虎。
  饮食均衡注意清洁卫生
  无论是计划自然分娩还是剖宫生产,怀孕期间,体重控制都很必要。新光吴火狮纪念医院妇产科主治医师何镇宇认为,最适宜的体重控制计划应为怀孕前期(1~17周)增加0-2千克、怀孕中期(18-29周)增加5千克、怀孕后期(29周以上)增加5千克。产前30天,除了持续确保饮食均衡、避免零食与加工食品外,食物的清洁卫生仍须讲究,避免因食用不洁或来路不明的食物发生食物中毒或严重腹泻等状况,徒增困扰。此外,在怀孕后期,排除病理性因素,若胎儿有过小的情况,建议妈妈应从健康饮食着手,增加营养,避免迷信偏方,若胎儿过大,则应避免摄取淀粉类与油炸类食物。
  交通规划先掌握
  产前30天,多数妈妈已经确定好生产的医院,建议产检时要抽空了解急诊与门诊的入口位置,以及前往产房的路线。准爸爸也可以在此时安排陪产假等相关事宜。接近生产时刻,建议妈妈尽量避免出远门,并应随身携带孕产妇保健手册。此外若产检医院与生产医院不同,则产前30天应该要确定好生产醫院的情况,如有必要应及时与月子中心联系。生产前后,医院会让妈咪做许多决定,包括是否选择无痛分娩、新生儿是否接受自费检查项目、剖宫时是否使用防粘连贴片等,这些都建议妈咪在产前先行了解,避免出现选择焦虑。
  散步是最好的顺产运动
  越接近预产期,妈妈们越期待与宝宝相见,但胎儿出生的时间点有时难以精确掌握。何镇宇医师建议自然产的妈妈产前可以多散步,直立式的运动有助于地心引力引导胎儿向下移动,无须刻意攀爬楼梯或进行平时不熟悉的运动。越接近临盆,建议越要避免剧烈运动,每日早晚可安排一次散步(30分钟左右)。剖宫产的妈咪在产前30天则尽可能地休息与放松,无须刻意做顺产运动。无论是自然产还是剖宫产,产前30天皆须留意胎动,确认三餐饭后胎儿都有活动,若感觉胎动减少,就必须立即就医接受检查。
  怀孕后期不适
  怀孕后期,由于子宫变大,产生的压迫容易导致不适症状,常见的有腰酸背痛、应力性尿失禁、胃食管反流等。
  尿频、尿失禁
  怀孕初期的尿频是因为身体黄体酮上升所导致,而后期尿频则是因为子宫变大压迫膀胱所致。杨于萱医师建议,孕妈咪如厕时,应充分排空尿液。可以通过轻压膀胱处或者解完尿后站立的方法来达到这一目的,这是因为角度的改变可以使余尿排净。建议孕妈咪冬天摄取1000~1500mI的水分,夏天摄取1500~2000mI的水分。孕期应力性尿失禁为常见状况,孕妈咪在提重物、咳嗽等使腹压突然增加的情况下,就容易尿失禁,建议使用托腹带以增加盆底肌肉的支撑力,预防漏尿。此外,杨于萱医师表示,若是孕妈咪孕期增重幅度太大或是腹中胎儿体型较大,尿频、尿失禁症状产后则可能需1-2个月孝会逐渐消失。


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(来源:网站编辑 发布日期:2020-06-18 09:07)
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