孩子发脾气时,讲道理为何没用

摘要 孩子发脾气时,讲道理为何没用海外传真众所周知,孩子发脾气时,父母苦口婆心地讲道理往往无济于事。科学家的研究揭示了一些神经科学机制,进而便于...
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孩子发脾气时,讲道理为何没用

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众所周知,孩子发脾气时,父母苦口婆心地讲道理往往无济于事。科学家的研究揭示了一些神经科学机制,进而便于我们理解其中原委。

神经科学家道格拉斯·菲尔兹指出,发脾气涉及大脑的两个部分:杏仁核和下丘脑。杏仁核负责处理诸如恐惧和愤怒之类的情绪;下丘脑负责控制心率、體温等。如果把杏仁核看作大脑的烟雾报警器,下丘脑则是选择开关,决定是将汽油与肾上腺素和皮质醇等激素放在一起燃烧,还是用水去扑灭火焰。

美国波士顿儿童医院发育行为儿科医生卡罗尔·韦茨曼这样描述压力反应:“如果你家房子着火,你不会坐下来思考应对之策,你的身体只会倾其所能扑向唯一目标——灭火器,因为只有它能帮你逃生。”

当然,成年人有逻辑、能思考、会反省,他们在压力反应下的行动不是一根筋的,懂得审时度势地踩0bG/kdSN38ZRRfwmtug9Fw==刹车。用韦茨曼的话来说:当高速公路上的你被别的车堵住去路,你可能会情绪激愤,但你聪慧的前额皮层会劝你少安毋躁。

前额皮层直到成年才能完全发育成熟。菲尔兹指出:“当你试图与孩子讲道理时,你其实是在与那块还没成熟的脑区对话。”

幸运的是,大人可以凭借自己的智慧,帮助孩子掌控好前额皮层。

美国科罗拉多州游戏治疗师丽莎·迪翁表示,在与生气的孩子沟通之前,家长先调节一下自己的情绪是明智的。如果孩子处于安全状态,那你不妨暂时离开他,去别处做个深呼吸,先把自己的沮丧情绪清空。这些操作可以帮助家长通过自己的镇静来安抚孩子。

科学家们还认为,除了冷静,温暖和共情也很重要,它们可以向杏仁核发出危险已解除的信号,杏仁核会停止发出警报。在向孩子传递冷静的过程中,家长应将更多注意力放在行为而非语言上,因为孩子倾向于通过非语言交流,比如身体姿势、语音语调和面部表情等感知别人的情绪。

此外,家长也可尝试让孩子自我舒缓,比如给他指尖陀螺或橡皮泥玩,鼓励他做深呼吸等。如果可能的话,平时就引入这些小技巧,这样等到真发脾气了,舒缓起来也会更省力。

(许红军)


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(来源:网站编辑 发布日期:2021-10-14 08:00)
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