“月子后遗症”是非论

摘要 老人常说月子坐不好,会留下一身病。那么到底哪些病真的是因为月子期间的不注意引起?哪些在月子里看似不符传统的做法,其实不会导致生病?月子后遗症候群...
  老人常说月子坐不好,会留下一身病。那么到底哪些病真的是因为月子期间的不注意引起?哪些在月子里看似不符传统的做法,其实不会导致生病?
  月子后遗症候群
  产后腰腿痛
  一般来说,产妇在产后感到腰腿痛是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在生产1周后疼痛就会减轻。但如果在坐月子期间不注意科学的休养方法,或活动锻炼不得法,或过早地参与劳动,或产后睡弹簧床……以上种种都会引起产后腰腿部疼痛加重,不利于腰腿部的恢复。
  各种妇科疾病
  产妇产后的子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常,而这些形态、位置和功能能否复原,则取决于坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,且无后患,若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。甚至,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科疾病会接踵而至。
  未老先衰
  产妇如果没坐好月子,饮食不当,会严重影响内脏的运作,造成内脏下垂,内脏运作不灵活并产生胀气,除了会压迫神经导致腰酸背痛外,时间长了还会从最弱的器官开始产生症状,如溃疡、肿瘤、记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、脱发、皱纹等未老先衰的症状,很容易出现生了孩子就老了10岁的样子,体形也有可能因生了一胎而变成“欧巴桑”的身材。
  产后抑郁症
  产后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现抑郁障碍。其表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望、自伤自杀。在分娩后的第一周,约50%~75%的女性出现轻度抑郁症状,10%~15%患产后抑郁症,产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。
  风湿病
  产后,之所以容易得风湿病,是因为孕妇生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时又没有及时保暖,从而使风寒等有机会乘虚而入。产后子宫受伤出血过多,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪乘虚而入,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷,从而导致此病。
  这些做法利大于弊,“老观念”得改一改
  传统观念1 月子房的门窗要紧闭
  整个孕期,准妈妈的体液要增加,这些多出来的液体在产后要排出体外,排出的途径就是尿液和汗液,因此在产后的两周内,产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风,房间温度过高,就会不利于汗液的排出和蒸发。
  正确做法
  保持房间空气流通。但由于产后大量出汗,加上分娩时体力消耗较大,产妇身体抵抗力较低,因此要避免直接被风吹到。如果天气太热,可以先开空调降温,待关闭空调后,产妇再回到房间,房间温度保持在26℃左右,这样才能保证身体正常排汗,又不会着凉。
  传统观念2 月子里不能洗头洗澡
  由于产后大量出汗,如果不洗头,头皮污垢,会导致头皮毛囊炎,出现脱发较多的现象。另外,由于产后大量出汗,加上恶露不断排出和乳汁的分泌,身体比一般人更需要清洁。
  正确做法
  可洗,但要注意水温要适宜,太凉的水会引起感冒,太热的水会使血管扩张,血压降低,出现头晕症状。在产后由于宫颈口尚未完全闭合,绝对不能洗盆浴,应该采用淋浴,以防污水流入阴道引起感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。
  传统观念3 坐月子卧床越多越好
  产妇在生产时花费了大量的精力和体力,自然体质虚弱,需要适当的休息,但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓,同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
  正确做法
  根据自身情况适当运动。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。可根据分娩方式及产妇自身体力恢复情况,安排下床活动的时间。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。但产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。
  传统观念4 产后不能刷牙
  事实上,产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一。
  正确做法
  产妇应该每天早、晚各刷一次牙,防止口腔感染,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。
  传统观念5 产后要大补
  产后7天内,妈妈的乳腺管尚未畅通,如果马上喝老母鸡汤、猪蹄汤等各种大补的催乳汤,极易引起乳腺管堵塞,导致乳腺炎。
  正确做法
  月子餐中最重要的是膳食均衡,不应一味地进补高蛋白、高脂肪的食品,但矿物质和维生素也要适当补充。老母鸡汤、猪蹄汤等催乳汤可等到乳腺管畅通后再喝。


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(来源:网站编辑 发布日期:2020-07-27 09:10)