办公室背奶果全攻略

摘要 回归职场第一天妈妈:产假结束第一天,我要重回职场!!男同事:哇,欢迎回归!女同事:身材没走样!欢迎辣妈!妈妈:谢谢大家!女同事:...
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回归职场第一天


  妈妈:产假结束第一天,我要重回职场!!
  男同事:哇,欢迎回归!
  女同事:身材没走样!欢迎辣妈!
  妈妈:谢谢大家!
  女同事:你的衣服好像……湿了?
  妈妈:啊?溢乳真是尴尬啊……

背奶攻略看这里


  攻略一 职场妈妈背奶物品清单
  决定背奶的妈妈可以提前准备这些物品:静音吸奶器、授乳清洁棉、冰包、冰袋、母乳储存袋、乳头修复霜。
  攻略二 教你合理安排吸乳时间
  妈妈们在使用吸奶器前,建议先用授乳清洁棉轻轻擦拭乳头,比抽纸巾更安全卫生。上班期间,为防止奶胀和乳汁分泌量减少,最好每3个小时挤一次奶;为了保障早上的工作时间,出门前确保亲喂宝宝一次,或者使用一次吸奶器;巧妙利用午休时间安心吸奶;下午茶时间再吸奶一次。合理安排吸乳时间,就能一直持续母乳喂养。职场妈妈很辛苦,在饮食上要注意营养搭配,才能保证乳汁分泌量。
  攻略三 这样保存母乳最新鲜
  储存母乳要用到储奶袋,而储奶袋的密封性,是重中之重。因为奶水冻结后会膨胀,所以妈妈们要注意储存母乳时千万不要超过储奶标准线。至于母乳储存后,可以保鲜多久,请遵守下面的555原则!
  1、新鲜母乳在室温下(≤26°C)存放不超过5小时;
  2、在冰箱冷藏室(0~4°C)存放不超过5天;
  3、在冰箱冷冻室(-18°C)存放不超过5个月;
  妈妈们要谨记不论是冷藏还是冷冻,母乳都不应该放在靠冰箱门]的位置,尽量放到冰箱深处,防止温度变化引发变质。
  tips职场妈妈背奶TIPS
  ?职场妈妈背奶清单静音吸奶器、授乳清洁棉、冰包和冰袋、母乳储存袋、乳头修复霜。
  ?职场妈妈吸乳时间表每3个小时挤一次奶,早上出门前,午休时间,下午茶时间。
  ?母乳保存要点室温下、冰箱冷藏室、冰箱冷冻室储存分别不超过5小时、5天、5个月。
  快问快答
  Q背奶妈妈的吸奶器如何选择
  建议使用静音、双边、电动吸奶器,宝宝不在身边,选择能模仿宝宝吸吮的频率的吸奶器,会让吸奶更舒适!如果你是追求时尚的辣妈,建议选择精致小巧型的单边吸奶器,这样再小再贵的包也能轻松装入。
  Q乳头皲裂疼痛怎么办?
  对于皲裂严重的妈妈,可以减少亲喂次数,并准备一支乳头修复霜,可以改善乳头干燥、破裂现象。
  Q储奶瓶和储奶袋如何选择?
  无论是储奶袋,还是储奶瓶,密封性是重中之重。储奶瓶在洗净、消毒后可以多次使用,而储奶袋是一次性用品,使用时只需拉紧拉链封口即可,使用方便。
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(来源:网站编辑 发布日期:2020-07-23 13:50)
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