1岁以内,哪些辅食不能加?

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1岁以内,哪些辅食不能加?

成长树

家有小宝贝的妈妈最近开始操心宝宝额外添加辅食的问题了,要知道宝贝吃了母乳半年后,营养就不够了,需要额外添加辅食来保障孩子健康成长。可是宝贝们还小,稚嫩的消化系统对于一些食物是消化不了的。今天,黄老师就给家长们列出了宝宝辅食黑名单,家长们快来看看你家宝宝的辅食做对了吗?

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1岁以内,哪些辅食不能加,是宝妈们都很关心的问题,今天我们来列举主要的几个说一说,包括盐、酱油、白砂糖等调味料,还有蜂蜜、菜水、罐头等。

盐:婴儿食物不添加盐并不代表婴儿不需要盐,也不是要给婴儿“戒盐”,正确的说应该是“控盐”,就是减少钠的摄入。根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议,婴儿日常飲食(母乳、配方奶、辅食)中钠和碘的含量已经能够满足婴儿的实际需求,所以1岁内不加盐,1岁后可以控量加盐(或者不加)。钠的适宜摄入量是0-6月龄170mg每天,7-12月龄350mg每天。宝宝要“控盐”的本质上是减少钠的摄入,但食物“吃起来咸不咸”并不能当作判断盐多不多的依据。像一些奶酪、加工肉类,吃起来口感并不很咸,但钠含量并不低。还有一些烘焙糕点类,吃起来可能是甜的,但其中也含有不少钠。所以家长们一定要学会看营养成分表来判断钠含量的多少。

酱油:酱油中含钠比较高,5ml酱油就含有1克盐,吃酱油等于吃盐,所以建议1岁以内不吃酱油,1岁后少量吃,一般1-2滴即可。需要提醒的是,如果是第一次给宝宝吃酱油,家长要注意观察宝宝是否有过敏症状出现,如果出现过敏反应,要立即停止。

白砂糖:对于婴儿来说,母乳、水果蔬菜等食物中的天然糖已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求,不需要补充额外的蔗糖(白砂糖)。

有些家长认为,在辅食中添加咸和甜等味道,可以刺激宝宝的食欲。但是,要知道6月龄前是婴儿味觉发育的敏感期,过重的味觉刺激会让婴儿对食物本身的感知发生偏差,也会导致味蕾反应迟钝,孩子适应了较厚重的口味,将来还易出现偏食、挑食的习惯。

蜂蜜:1岁以下婴儿不能吃蜂蜜,原因在于蜂蜜中很可能含有肉毒杆菌芽孢,对婴儿健康不利,不是传闻所说的蜂蜜会导致性早熟。

菜水:菜水并没有特别的营养价值。相反,蔬菜在煮沸过程中,会使表面的化肥和农药都溶解在水里,甚至还含有重金属,喝菜水对健康无益。

罐头:罐头食物含盐和糖较多,食品添加剂、硝酸盐,还有焊锡封口,铅含量高,也不适宜给婴儿食用。


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(来源:网站编辑 发布日期:2021-09-13 08:13)
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