父母如何向孩子道歉

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父母如何向孩子道歉

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父母的情绪并不总是积极的,如果在孩子面前發脾气,该怎样善后呢?

澳大利亚新南威尔士大学临床心理学教授珍妮·赫德森表示,所有父母都会厉声斥责孩子,时不时这样做并不会让你成为坏父母,重要的是你接下来怎么做。

首先要承认错误。赫德森说,等你冷静下来后,要向孩子道歉,并以与孩子年龄相称的方式向他们描述你的感受。你可以这样说:“很抱歉我刚才大喊大叫了。我当时感到很沮丧,但我失去理智不是你的错。我本来可以像现在这样冷静地处理。”然后你可以说一些让自己冷静下来的方法,例如散步jzKEAHrHvC0OXhdtQbzNUtQXV9Dl2OBlNbAa4MToQpA=、深呼吸或放弃争论。赫德森说:“对孩子来说这是一个学习的契机。”

然后,让自己独处反思。纽约精神病专家亚历山德拉·萨克斯说,这种方法不仅适用于孩子,也适用于成人。萨克斯说:“如果你愤怒不已,无法冷静下来思考解决问题的办法,那么最好的办法就是什么也别做,先让自己独处反思一下。”

萨克斯说,如果你发现自己总是易怒,并经常斥责自己的孩子,那么你需要寻求心理医生的帮助。


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(来源:网站编辑 发布日期:2021-09-02 08:21)
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